Mindshine - ช่วยเพิ่มผลผลิตและความสุข
ในโลกที่เร่งรีบในปัจจุบัน เราทุกคนต้องหาสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตที่บ้าน แต่การทำอย่างนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อเราอยู่ภายใต้แรงกดดันเสมอในการดำเนินการและตอบสนองความต้องการของงานของเรา
หากคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คุณรู้สึกว่าคุณหมดเวลาและ พลังงานที่คุณไม่ได้สร้างมันขึ้นมาในชีวิต
คุณจึงพยายามทำมากเกินไปและทำให้ตัวเองอยู่ในสภาวะที่คุณรู้สึกหนักใจและไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้เลย
และนั่นคือตอนที่คุณเริ่มคิดถึงสุขภาพจิตและวิธีใช้ชีวิต
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา โปรดไปที่เว็บไซต์ของเรา
Mindshine เป็นแอปฝึกสุขภาพจิตและไลฟ์สไตล์ที่จะช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพและความสุขได้
วิธีการทำงานมีดังนี้
คุณจะได้รับคำแนะนำผ่านชุดของแบบฝึกหัดและเทคนิคต่างๆ ที่ จะช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นและทำให้คุณมีผลงานมากขึ้น
รวมถึง:
การทำสมาธิ – เพื่อสงบสติอารมณ์และมีสมาธิ
การมองเห็น – เพื่อนำความคิดของคุณเข้าสู่ โฟกัส
กตัญญูกตเวที – รู้สึกขอบคุณและคิดบวกมากขึ้น
เห็นอกเห็นใจตนเอง – เพื่อ ช่วยคุณในสถานการณ์ที่ยากลำบากและความท้าทาย
การทำสมาธิเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการผ่อนคลายและนอนหลับให้สนิท นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และจดจ่ออยู่กับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้
แต่ไม่ใช่แค่เรื่องที่เกิดขึ้นครั้งเดียว
เราต้องการให้คุณเรียนรู้วิธีนั่งสมาธิและสงบสติอารมณ์ สถานการณ์ตึงเครียดทุกวัน
นั่นคือเหตุผลที่เราออกแบบโปรแกรมที่รวมการฝึกสมาธิและสุขภาพจิตทุกวัน
